Um papo sobre: Quarentena e ansiedade

Atualmente estamos enfrentando um momento muito delicado no mundo todo, são dimensões gigantescas as que o Covid-19 vem tomando e encaramos um fato complicado na história. Muitas pessoas em casa, muito uso da internet e muito conteúdo sendo criado para entretenimento e ocupação do tempo de forma integral dessas pessoas.

Passei um tempo sem postar no blog por motivos de confusão mental, estive mais quieta e tentando entender tudo o que viria a encarar daqui pra frente (meu aniversário está chegando, e essa situação toda com a pandemia me deixaram um pouco ansiosa). Peço desculpas aos leitores e aviso que já podemos voltar com a programação normal.😋

Uma coisa que percebi nessa semana que se passou foi uma chuva de conteúdos que me diziam o que fazer com o meu tempo e como utiliza-lo de forma útil. Entendo a finalidade de manter as pessoas entretidas e em casa, mas ainda assim me senti pressionada a fazer o que quer que fosse que me diziam ser útil e por esse mesmo motivo acabei por não fazer nada e me senti frustrada.

Claramente estamos em uma posição privilegiada, por termos acesso à informação tão rapidamente, por conseguirmos consumir os mais variados conteúdos, e é importante fazer isso de forma consciente. Não dá para consumir todos os conteúdos interessantes e acompanhar todos as lives legais. Respeite o seu tempo, é importante dosar o nosso consumo escolha um nicho, marque horários e descanse.

 

Essas ferramentas trazem estímulos que ativam o cérebro, deixando-o sobrecarregado. O excesso de informação visual e sonora dificulta a redução de velocidade do funcionamento cerebral para entrar no modo de relaxamento. [...] Além disso, como as pessoas costumam realizar outras tarefas enquanto mexem no celular, o cérebro tornou-se multitarefa e está constantemente sob estresse. - Lucas Spanemberg, professor da Faculdade de Medicina da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) Fonte: clique aqui.

Filmes, séries, cursos, exercícios físicos, jogos, tudo está disponível online e aos poucos nos sentimos enfadados, cansados, não por falta de opção, mas talvez pelo excesso dela. Aos poucos pude perceber que me sentia ansiosa por não estar acompanhando tudo ou dando utilidade ao meu tempo. Então resolvi parar um pouco e pensar sobre como toda aquela situação estava sendo absorvida por mim.

O que quero dizer é que talvez você possa passar por isso, e agora mais do que nunca precisamos desacelerar para evitar a ansiedade, a internet tem um ritmo muito rápido, conteúdos sendo criados e postados em segundos que as vezes não conseguimos acompanhar e consequentemente sentimos que não estamos fazendo o bastante.

O objetivo desse post é unicamente levantar um olhar diferente em meio à chuva de entretenimento. São tempos difíceis, se cuidem e sinta-se confortável seguindo o seu ritmo. Ocupar a mente pode ser uma boa solução a curto prazo, mas é importante ficar atento aos seus sinais e saber a hora de dar um tempo e quem sabe pensar sobre como realmente se sente. Além disso, a situação já está sendo complicada o bastante para encontrarmos meios de nos cobrarmos num momento como esse. 💛💛

Se precisar de ajuda ou alguém pra falar sobre como se sente nesse momento, entre em contato com o CVV (Centro de Valorização da Vida) clicando aqui.

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